Zumba!

ЭкономСтрой предлагает купить евроштакетник для забора поштучно. Помогут тут с получение украинского образования без предоплаты

Готова биться об заклад, что процесс похудения ещё никогда не был таким приятным и весёлым! Это просто гениально! Полный восторг!

Нужно сказать, что мне нереально повезло: рядом с моим домом открылся фитнес-клуб, где проходят групповые занятия фитнес, аэробика и танцы. Честно говоря, мне всегда такие занятия нравились больше, чем тренажеры. С тренажерами я «на Вы», а лишний раз дергать инструктора мне всегда не ловко… А тут просто встаёшь, повторяешь движения за ведущим и смотришь в зеркале так ли получается или не так.

Но как же мне понравилось занятие Zumba! Впервые попробовав потанцевать эти танцы, я поняла что влюбилась. Это такой заряд позитива, что целый час улыбка не сходила с лица. Некоторые движения мне показались очень смешными. Было что-то заимствованное из Африки, что-то из Болливуда, и из самбы-мамбы-румбы (я не очень разбираюсь в них) тоже были взяты элементы. Латиноамериканские мелодии задают ритм.

Это довольно интенсивные танцы: в среднем за полчаса сжигаются 500 ккал, потом на выходе одежду «хоть выжимай». А ведь это как раз то, что мы ищем для нашего похудения — приятное времяпровождение плюс эффективность.

В общем если у Вас в городе есть эти занятия — я настоятельно рекомендую попробовать! Практически уверена, что Вам понравится и будет эффект! И не нужно стесняться того, что у Вас может не получиться танцевать со всеми! Во-первых это довольно просто и понятно, ну а во-вторых понятно всем что тот, кто пришел в первый раз и тот кто ходит уже год будут танцевать по-разному.

Вот ссылка на видео о Zumba, если стало интересно. Там сначала они много болтают, а потом уже танец, можно сразу перемотать на 2:35. Но нужно сказать, что к преподаванию этого танца нет жестких требований и поэтому каждый тренер делает эти занятия немного отличными от других, добавляя свои движения и создавая свои танцы. В этом тоже заключена концепция Zumba — в уникальности танцев (у нас были другие танцы, чем те, что представлены на видео, но представление получить можно и по видео). Так что я искренне надеюсь, что Вам повезёт с тренером и танцы доставят Вам такое же удовольствие, ведь тогда Вы похудеете танцуя и смеясь!