Як вибрати ракетку для великого тенісу: 5 порад початківцям

Зміст

Як вибрати ракетку для великого тенісу дорослому Як вибрати тенісну ракетку для дитини

Як вибрати ракетку для великого тенісу дорослому

Моя «формула якості» тенісної ракетки визначається п’ятьма параметрами.

Чим більше площа струнної поверхні, тим простіше попадати по м’ячу

Новачкам і любителям грати на задній лінії рекомендую вибирати із збільшеною площею струнної поверхні Oversize — 110-115 in? (квадратних дюймів).

Але у великий головки є недоліки:

Знижуються аеродинамічні властивості: в поштовх доведеться вкладати більше сили; Погіршується контроль за м’ячем: виконувати прицільний удар буде складніше.

Чим крупніше голова ракетки, тим потужніший удар, чим менше — тим краще контроль.

Розміри Mid Plus або MidOver (90-105 in?) — це компроміс між силою і точністю. Вони найбільш популярні серед більшості гравців. З меншою площею струнної поверхні легше контролювати удар. Моделі з головкою MidSize (70-89 in?) гарні для замахов «на льоту». Але ваша техніка гри має бути ідеальною. Гіганти розміру SuperOversize (116-135 in?) новачкові купувати не варто.

Чим щільніше переплетення струн, тим легше контролювати м’яч

Фото з сайту: blog. tennis-warehouse. com

Найпоширеніші струнні формули — 16х19 і 18х20. Перша цифра у формулі означає кількість струн по вертикалі, друга — по горизонталі.

16х19 (відкрита формула)

При ударі м’яч «затримується» на великих осередках довше і отримує додаткове обертання. Струни зношуються швидше.

18х20 (закрита або щільна формула)

На жорсткій поверхні легше контролювати м’яч. Удар менш комфортний по відчуттю на зап’ясті.

Щільне переплетення струн — для досвідчених гравців. Втрату в силі вони заповнюють майстерністю. Новачкам краще робити вибір на користь відкритої формули.

Чим важче ракетка, тим потужніше подача

Як і площа струнної поверхні голови ракетки, її вага також пропорційний рівню майстерності гравця.

Починаючому потрібна маневрена, легка вагою 260-280 р. Вона підпорядковується кожного поруху руки, спрощуючи відпрацювання техніки гри і зменшуючи навантаження на м’язи і суглоби. Коли відточите удари до автоматизму, працюйте над потужною подачею з ракеткою вагою 280-320 р. Професіонали грають «важковаговиками» масою від 320 р.

Порада тренера: збільшуйте вагу ракетки поступово. Кожні 15 грам кардинально міняють відчуття від гри. Пам’ятайте, що утяжелити ракетку ви можете, а полегшити — ні.

Баланс тяжкості ракетки зумовлює техніку гри

Баланс означає розподіл ваги ракетки.

Фото з сайту: blog. tennis-warehouse. com

Якщо переважує обід — це модель з балансуванням в голову (маркування HH). Коли важче рукоятка — баланс ручку (позначена HL). Вага розподілена рівномірно — баланс нейтральний.

Що це означає на практиці? Уявіть, що ви розмахуєте молотком, утримуючи його за рукоятку, а потім — за головку ударного інструменту. У другому випадку управляти їм простіше, хоча загальна маса не змінилася.

Збалансована в ручку ракетка легше при замаху. Її фішка — маневреність. Це вибір тих, хто воліє грати у сітки. Для гри на задній лінії, де потрібно більше потужних ударів, краще баланс в голову.

Порада тренера: нейтральна балансування — універсальний варіант. Починайте з такої ракетки, поки не виробили свій стиль гри.

Чим жорсткіше обід, тим більше навантаження на руку

Фото з сайту: blog. tennis-warehouse. com

Чим жорсткіше обід, тим більше вібрацій від удару і віддача в руку. Недосвідченим або раніше травмованим гравцям варто вибрати ракетку з ободом м’якше.

Як вибрати тенісну ракетку для дитини

Найважливіший критерій — довжина ракетки. За правилами, її тримають за кінець рукоятки, а ракетку «на виріст» дитина буде постійно перехоплювати за середину ручки. Це вірний спосіб зіпсувати техніку гри.

Як вибрати дитячу ракетку для великого тенісу по зростанню і вазі

Вік дитини Зріст, см Вага ракетки, м Довжина ракетки, дюйм 3 — 4 роки 100 149 17 5 — 6 років 116 157 19 6 — 7 років 125 175 21 7 — 9 135 років 195 23 9 років 140 215 25 10 років 145 245 — 255 26

Порада тренера: як підібрати ракетку для великого тенісу дитині, якщо ви опинилися магазині і не пам’ятаєте цих розрахунків? Нехай малюк візьме її за кінець ручки і опустить руку. Від верхівки обода до підлоги має залишатися приблизно 5 див.

Дітям до 7 років, які тільки роблять перші кроки у великому тенісі, раджу вибирати спортивний снаряд за трьома параметрами.

Матеріал ракетки — алюміній. Він найлегший. Коли маленький гравець відточить техніку, придивіться до моделей з графіту або карбону. Ручка — укорочена. Буде легше зробити замах, поки координація у дитини недостатньо розвинена. Площа струнної поверхні — збільшена. Чим об’ємніше голова, тим легше попадати по м’ячу.

На замітку: «Болить підйом стопи — 9 адаптивних способів правильно зав’язати шнурки»